防子宫肌瘤饮食有四忌

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那么，女性患上子宫肌瘤在饮食上有哪些禁忌呢？

1、忌辣

（1）有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重，因此痛经患者应尽量不吃辣。

（2）辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等。

2、忌酸

（1）酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。

（2）酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、忌凉

（1）肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，因为凉性食品会加重痛经。

（2）凉性食品：冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

4、忌热

（1）桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分，会加重痛经。

（2）适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

戒掉两个坏习惯保养子宫

注意你的性生活

性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症等妇科疾病，甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

此外子宫保养还要注意，性生活不宜过早及混乱，特别是在经期、产期性交等均是宫颈癌发病的重要因素。妊娠头三个月要禁房事。

因为此时胚胎附着于子宫尚不十分牢固，是流产的好发时期。妊娠后三个月也要禁房事。性交易刺激子宫收缩而导致流产、早产、子宫出血或产褥热。

尤其是妊娠末4周，性交可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早产及产后感染等危险，应严禁性生活。

注意卫生是预防一切疾病的首要工作，要勤换内衣内裤，注意通风透气。子宫保养注意饮食均衡健康。更要注意性生活的卫生洁净，及事后的护理。

不抽烟

医学证明女性吸烟易得癌症，患子宫颈癌几率高80%，抽烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。

长期暴露在二手烟环境中，女性发生子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。同时不同年龄阶段的女性吸烟会引起不同的个健康问题。

另外女性在妊娠期抽烟，易引起宫外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛经、皮肤衰老加速等症状；而更年期妇女吸烟更是会引起骨质疏松或尿失禁。

（实习编辑：小Y）

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