女性不妨坚持吃3种养生食物

女性不妨坚持吃3种养生食物

西梅

西梅能够帮助清热降火，有效降心火、清心安神，能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压，能够增加人体免疫力和抗菌能力，具有强身健体，美容护肤，补气色差等功效。有补血润肠、生津通乳、延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病等功效。对于慢性神经炎有疗效，还有有降低胆固醇的作用。

生姜

生姜几乎是每家每户都必备的食物，除了作为一种大家再熟悉不过的调味佳品，其实还可以泡水或煮水喝，具有很多不为人知的好多功效。含有它特有的姜辣素，还含有各种人体需要的营养素，能够促进血液的循环，够使得身体更加抗寒。还含有丰富的维生素、氨基酸等矿物质，能够养颜护肤，排毒消脂，促进血液循环，预防血管疾病的发生。

四季豆含有丰富的膳食纤维和皂角类植物经常使用，促进胃肠道蠕动，从而起到排毒养颜的功效，四季豆还有调和脏腑、安养精神、益气健脾、调经抗衰老，净化血液，排出体内毒素，消暑化湿和利水消肿的功效。四季豆含有丰富的维生素k。

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