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北京养生会所告诉您体寒应该多吃那些食物?

发布时间:2022-06-15 11:44:55 阅读: 来源:车床厂家
北京养生会所告诉您体寒应该多吃那些食物?

北京养生会所:每个人的感受不一样,有许多人怕冷,有许多人体寒,体寒应该多吃哪些御寒食物呢?辛辣食物辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物能够驱风散寒,促进血液循环,**加体温。含碘食物紫菜、海盐、海带、蛤蜊、发菜、海蜇、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能够促进人体甲状腺激素排泄。含铁高的食物美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。北京养生会所提醒贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃,产热量少13%,当**加铁质养入后,其耐寒才能明显增强。肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒作用较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有利肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内排泄功用增强,从而到达御寒作用。根茎类医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺少有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰厚的无机盐,这类食物无妨与其他食物掺杂食用。

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