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柠檬薏米水功效和做法柠檬薏米水怎么喝减肥

发布时间:2021-05-16 02:23:18 阅读: 来源:车床厂家

柠檬薏米水功效和做法

薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效,柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润美白肌肤的作用,还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑, 爱美想要瘦身的MM别在犹豫了。

养颜瘦身柠檬薏米水的做法 :

材料:薏米100克,柠檬1个

做法:

1、准备好材料

2、薏米提前一碗泡发,因为薏米比较坚硬难煮熟啦~~~

3、倒入薏米,加大量水,大火熬开了小火慢慢熬1-2小时

4、柠檬用盐搓洗干净切片

5、熬出来的薏米水先过滤掉薏米~薏米熬的烂熟了直接就可以吃啦,不喜欢薏米的味道可以加牛奶吃,或者当主食吃也不错~~

6、过滤好的薏米水等待冷却

7、加入一小勺薏米粒做装饰!

8、加入柠檬片~~一片一杯即可,太多了会过酸~

9、冷藏后喝味道更好!

功效:防晒、美白肌肤、利水消肿、健脾

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