纵情欢笑配合传统疗法成为糖尿病治疗新方法-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

美国加州洛马琳达大学的预防病学博士李?伯克和同事去年用了一年时间，研究幽默对于糖尿病患者的影响。

众所周知，糖尿病是一种新陈代谢方面的疾病，会引起失明、心血管病变和其他免疫系统疾病。研究发现，欢笑会减轻炎症、提高“好胆固醇”即高密度脂蛋白的含量，它与“坏胆固醇”不同，能够显著降低发生动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。

此次共有20名糖尿病患者参与试验，他们同时患有高血压和高胆固醇。他们被分为两组，接受同样的常规治疗，但第二组患者每天会额外收看30分钟的幽默节目。第二个月时，第二组患者的“好胆固醇”含量就出现了明显上升、C反应蛋白水平下降。年底时，该组患者的“好胆固醇”水平平均上升了26%，而未收看幽默节目的那组仅增加了3%。

其实，欢笑对人体健康的问题一直是近20年来众多学者悉心研究的热门课题。上世纪70年代，著名作家诺曼?卡曾斯就在自己身上做过试验，除严格遵医嘱接受治疗外，他还给自己开了另一个“处方”，即定时看电视幽默节目，后来他的病痛竟奇迹般地减轻了很多。

李?伯克及其同事在上世纪80年代就发现，笑容能够产生令人惊异的生理效果。由于心情变佳，生长激素的分泌会增加87%，这对提高免疫系统机能大有裨益。而另一些试验也证明，欢笑会减少一些导致精神紧张、削弱免疫系统的激素分泌，其中氢可的松的分泌会下降39%，而肾上腺素会下降70%。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

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