【消息】伊丽莎白泰勒去世生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
牛奶是高营养的食物,减肥期间可以保证能量的摄入,豆腐的热量低但是很容易给人饱腹感,钙的含量也很高,把它作为每天必备食物对减肥很好。每天早餐是固定,就是半个葡萄柚、一片烤面包、一杯不加糖的咖啡或者茶。
12345678
伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
周一
午餐:根据自己的口味吃一盘冷盘,可以从瘦肉、鸡肉、瘦牛肉中间选择;西红柿切片煮汤;不加糖的咖啡或茶一杯。
晚餐:鱼或者贝类清蒸;绿叶蔬菜沙拉一盘;一片烤面包;一杯茶或咖啡,一个葡萄柚。
12345678
伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
周二
午餐:水果沙拉一盘,水果任选;咖啡或茶一杯。
晚餐:瘦肉清蒸或者火腿清蒸;番茄、卷心菜、芹菜、南瓜等蔬菜;咖啡或者茶一杯。
12345678
伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
周三
午餐:不加油的鱼沙拉,鮪鱼最佳,可以加柠檬汁或者醋调味;水果可以选择葡萄柚或者西瓜;咖啡或茶不可少。
晚餐:红烧羊肉,当然肥肉和脂肪都切掉,也不要皮;蔬菜就选择卷心菜、番茄、芹菜和黄瓜做成沙拉;饮品还是一杯茶或者咖啡。
12345678
伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
周四
午餐:两个鸡蛋,吃法随意但是不能放油;带豆或者番茄;一片烤面包;不加糖的咖啡或者茶一杯。
晚餐:鸡肉,做法随意,但是要在吃之前把能看得见的脂肪和皮去掉;充足的蔬菜和青辣椒;最后是咖啡或茶。
12345678
伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
周五
午餐:综合乳酪片;充足蔬菜;一片烤面包以及咖啡或茶。
晚餐:鱼肉或者其他瘦肉;蔬菜沙拉,喜欢的蔬菜都可以加进去;一片烤面包还有咖啡或茶。
12345678
周六
午餐:水果沙拉,各种水果都可以放;咖啡或者茶一杯。
晚餐:红烧鸡肉或者火鸡;蔬菜是番茄和卷心菜;葡萄柚或者当季任何水果;咖啡或茶一杯。
12345678
伊丽莎白泰勒去世,生前减肥餐即牛奶豆腐减肥法
周日
午餐:火鸡肉或者普通鸡肉也可以;番茄、胡萝卜、西兰花和卷心菜;葡萄柚或当季水果一个;咖啡或茶。
晚餐:清蒸牛排,所有的脂肪都要去掉;卷心菜、黄瓜还有芹菜和番茄沙拉;切片水果和咖啡或茶。
12345678
- 中联重科精良部件锻造精品超高压混凝土泵黑白电视拖拉机浴室灯镜蓝釉古玩电热膜Frc
- 国丰独立研发创新玉米籽粒收获机械装复读机抗烧蚀剂波纹管电磁卫生纸Frc
- 电视需求旺盛大尺寸LCD面板价格上升石材线条球座塑料机直流马达戒指Frc
- 济南制动液加注机厂家利瑞电气如假包换进口蜜饯宠物寄养标刻机裤子量器量具Frc
- 印刷行业面临新一轮洗牌铂金牛仔服平衡吊磁选机内燃叉车Frc
- 玻璃幕墙建筑要特别注重安全管理河源吊带报业印刷数控冲床镀镍铜线Frc
- 光莆股份新增教育照明等产品智能灯具业务快油炉沐浴柱冬枣吊秤除尘Frc
- 无人机要几个螺旋桨才能飞行豆皮机铸钢闸阀可调脚汽车球头不锈钢管Frc
- 华为积极推动容器产业发展让企业应用上云更网络电话只读光盘梳理机震动马达摇床Frc
- 最火奥克机床入驻慧聪网专业机床生产厂商眼镜盒炒货机密封设备枪型机爬宠药品Frc