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产后头痛应该如何进行饮食保健呢【消息】

发布时间:2020-09-16 04:56:51 阅读: 来源:车床厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

产后头痛是什么?产后失血过多,气血不足,血不养脑,或体虚受寒,寒邪客脑,或瘀血人络,阻滞脑络而致。西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是,如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺,也会引起剧烈头痛。那么产后头痛应该如何进行饮食保健呢?

宜食:

1、宜吃散寒、清热类食物 2、宜吃滋阴养血的食物 3、宜吃有祛风功效食物

土豆

含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。吃土豆一定要去皮,有芽眼的部分应挖去,土豆皮中含有生物碱,大量食用会有恶心,腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。

西瓜

西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,西瓜能预防头痛。未切开的西瓜低温保存5天左右,切开后用保鲜膜裹住,可低温保存三天左右的时间。

全麦面包

富含碳水化合物,头痛时可以多吃些健康的碳水化合物,补充能量

可以早餐当做主食食用

忌食:

1、忌酒及酒类饮料 2、忌高脂肪类食物 3、忌辛辣刺激类食物

辣椒

辛辣刺激性食物,会使疼痛加重避免食用

猪皮

猪皮味甘、性凉,会使血压增高,导致疼痛避免食用

咖啡

咖啡中含有咖啡因,有刺激中枢神经、促进肝糖原分解的作用。避免过多饮用

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