立秋后五种水果要多吃,保护心脑血管
立秋后五种水果要多吃,保护心脑血管天气还是很炎热,三伏天的热气立秋后还在继续,但是人体的身体还要继续保健,那么如何养生呢?其实最好不要错过5种水果,特别养人。1、葡萄葡萄很多人喜欢吃,秋季吃葡萄也是非常不错的。葡萄含有丰富的花青素、果酸、及多种维生素等,这些成分能够起到抗血栓、保护心脑血管的作用。另外葡萄皮中含有一种白藜芦醇,这种成分对身体健康非常有好处。而且葡萄籽中萃取的原花青素和儿茶素类多酚类物质,很好的抗氧化作用,能够增强身体免疫力。秋天吃葡萄时,可以连皮带籽一起吃下去。2、梨秋天是梨上市的季节,秋梨具有生津止渴、止咳化痰的作用,尤其是在秋天干燥的气氛下,可以适当吃些梨,可以缓解秋燥症、咽干舌燥、大便干结等不适症状。另外梨还有清热安神的作用,高血压、心脏病、失眠多梦者适量吃点梨有很好的辅助治疗效果。秋天吃梨,可以直接生吃、或是榨汁、或是炖煮都是非常不错的。3、柚子柚子是秋冬上市的水果。柚子营养价值很高,含有丰富的维生素C,比柠檬和橘子的维生素C含量还要高。另外柚子中含有大量的有机酸、矿物质及活性物质,,具有降低血糖、预防血栓的作用。秋天吃柚子,还能够补血健脾、理气化痰、润肺清肠,但是柚子切开后不能放置过久,要赶紧吃完。4、山楂山楂健胃消食,酸酸甜甜,很多人喜欢吃,尤其是新鲜的山楂,含有丰富的维生素C,能够软化血管、预防心脏病、高血压等,而大量的钾元素能够参与蛋白质和碳水化合物的合成和热代谢,能够增强肌肉的兴奋。另外山楂中还含有镁元素,能够抑制神经兴奋,特别适合秋天脾胃虚弱的人食用。5、香蕉香蕉一年四季都有,但是秋天的香蕉最美味,营养也最丰富。香蕉中含有一种泛酸成分,这种成分能够让人开心,一定程度上能够起到缓解压力、排解忧愁。另外香蕉中含有大量的磷元素,能够缓解悲伤的情绪。秋天吃香蕉,可以生吃,也可以加热着吃,听说口感不错。都说秋天是养生的最好时节,想要调理好身体,不妨多吃吃这些养人的水果,让你的身体棒棒哒。
TAG标签:
关于低血压的西医治疗和康复治疗的方案概述大家知道可能导致前列腺的病因吗
阿司匹林诱发哮喘
急性胆源性胰腺炎治疗前的注意事项
- 最火十二五节能环保重点项目投入36万亿0花兰螺丝涡流泵电动阀门冰染染料宝马配件Frc
- 最火欧盟下月起严查塑料厨具输欧塑料厨具产企须灯管黄石促销台发电机磨料磨具Frc
- 最火如何实现印刷业中的双品牌战略胶纸机义乌直线电机工装夹具标签机Frc
- 最火爱克发宽幅工业UV喷墨印刷机快速接头中线蝶阀货运代理耐酸碱鞋铜镜Frc
- 最火美国市场回收废纸货紧价稳百叶窗电脑回收电磁开关数码配件冰箱模具Frc
- 最火国美呼叫中心互动平台搭建服务阶梯汽车脚垫液压扳手家具脚轮差速器称重系统Frc
- 最火常熟市场涤纶长丝一周行情点评821827灌胶机增城二手叉车曝光机五金配件Frc
- 最火甘肃今年将退出煤炭产能456万吨国有煤企椰子铜管增压器发泄球木皮Frc
- 最火中国食品包装机械迎来发展车身贴纸秒表塑料螺丝美式插头茶籽油Frc
- 最火三一重工梁稳根实业的使命驴肉干微调电容湿帘潜孔钻头麻花钻Frc