车床厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
车床厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

百岁老人自称长寿秘诀为爱睡觉1天能睡18个小时dd

发布时间:2021-01-20 19:04:30 阅读: 来源:车床厂家

百岁老人自称长寿秘诀为爱睡觉 1天能睡18个小时

爱睡觉的老人

要问103岁的陈素华老人如何保持长寿和身体健康,她肯定会直接告诉你:睡瞌睡。无病无痛的她,最大的爱好就是睡觉,一天能睡十几个小时。

吃了饭,要睡觉喽! 昨日中午,在江北大石坝仁爱托老所,陈婆婆放下碗筷不久,就开始哈欠连天, 周公 又准时来约她了。

因为外孙女隔几天就来探望一次老人,托老所的工作人员和别的老人们便都称呼陈婆婆为 外婆 。

外婆身体好,一年到头都没生不过病,又吃得又睡得。 同房住的卢天桂婆婆一直就很纳闷,毕竟别人都说老人瞌睡少,可她的这个室友却能每天都呼呼大睡。

陈婆婆到底一天要睡好长时间?护工吴忠文给我们细细算了一下:早上6点床后,洗漱、吃早饭花一个小时,大概7:30左右老人就开始睡觉,一直睡到11点左右起床,准备吃午饭;下午12:30开始又接着睡,睡到下午5点左右;晚上7点准时上床休息。 算下来,一天要睡18个小时 。

是不是老人家身体不好、行动不便,没办法只能睡觉呢? 托老所的护工刘中明否定了这种猜测,老人来托老所3年多,几乎没生过什么病,偶尔染上风寒,也是吃点感冒药,很快就好了, 她比这里很多年纪小过她的老人身体好得多,行走也方便 。

不睡觉的间隙,老人喜欢找其他老人摆龙门阵,虽说听力不大好,老人每次都还是有说有笑地, 不过,她经常和别人的对话,都是各说各 。

同住一室的卢天桂婆婆介绍,这位百岁老人睡觉时喜欢做梦。有时半夜突然从床上爬起来,连连喊她赶紧收拾好包裹,边说边把自己的行李打好包: 快点走快点走,好多贼娃子哦。 一番闹腾之后,她才发现是自己做了一个噩梦,自说自笑一番后又把行李拿出来放好。

外孙女秦敏隔几天就来看望一次老人。她说,外婆向来身体都很好,很少生病,上年纪后就喜欢睡觉,且睡眠质量挺高的。有时不小心把她吵醒了,老人就像小孩一样浑身不舒服, 都说老还小,是不是老人岁数大了,也和孩子一样需要长时间的睡眠哟?

记者 张水红 实习生 滕霆 报道摄影

□专家点评

嗜睡和长寿没关系

江北区博仁堂中医健康管理中心高级管理师汤大铁

老人喜欢睡觉且睡觉质量高,从一个侧面反映出老人心态好,凡事看得开,没有什么思想包袱。从中医角度讲,这是种静养,养神,神不散而形聚,对健康长寿来说很重要。

但长寿并不跟睡眠时间长短成正比。陈婆婆如此嗜睡属于特例,不适于大众广泛模仿。老人每天的科学睡眠时间,应该保持在8小时 10小时之间。最好是动静结合,既保持充足的睡眠,也要多运动,放宽身心,用一个好的心态来生活。

老年人睡觉有十个禁忌:忌思绪万千,睡前必须静心思睡,不可忧虑烦恼事;忌无枕直腿;忌高枕软床;忌睡眠不足;忌张口呼吸;忌睡中忍便;忌睡前剧烈运动;忌仰卧位睡姿;忌迎风睡;忌饮酒饱食。

编辑:林娟作者:张水红 滕霆来源:重庆晚报【打印】

大公鸡七星彩海南版

拉希尔战记卡无限钻石版

仙剑诛魔gm版

手机qq游戏

相关阅读