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【消息】绿豆汤会不会回奶不回奶也不宜多吃

发布时间:2021-01-03 01:28:01 阅读: 来源:车床厂家

回奶和饮食有很大关系,绿豆汤性寒,对于奶水是否会有影响?绿豆汤会不会回奶?

绿豆汤会不会回奶

不会。绿豆汤并不是回奶的食物。而且,哺乳期适当喝绿豆汤有好处的,能清热解毒,促进排尿祛湿,减轻产后身材的水肿现象,帮助哺乳期妈咪的身体恢复。

哺乳期绿豆汤不宜多吃

虽然绿豆汤对哺乳期妈妈有好处,且不会引起回奶。但是,哺乳期的妈咪们也不宜多吃。

1、因为绿豆汤性凉,如果过多食用有可能影响奶水质量,引起宝宝腹泻。另外,体质虚寒的产妇更不能多喝。盲目多喝可能会导致腹泻或消化系统免疫力降低等情况发生,到时候就得不偿失了。

包括产妇在内的所有体质虚弱,属于寒性体质的人群都不宜多喝绿豆汤,这样容易缠身腹痛腹泻等症状。其实不妨在喝绿豆汤前,吃点其他的东西垫底,绿豆汤属寒性,不管你是否体质虚寒,对于胃都是不好的。

2、另外,煮过的绿豆汤中会含鞣酸,鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质,产妇生产后,体内的铁大量流失,所以产妇不能多喝绿豆汤,否则会影响产妇对铁的吸收,长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血。

常见回奶的食物

有的妈妈在宝宝断奶的过程中,涨奶苦不堪言;而有些妈妈则在产后不久误吃回奶的食物,奶水变少变没更加焦虑。所以,了解哪些食物容易回奶很有必要。

1、蔬菜:韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜

2、水果:西瓜、柿子

3、调料:桂皮、大蒜、花椒

4、海鲜水产:田螺、螺蛳、螃蟹

5、茶水酒饮:大麦茶、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

6、其他:薄荷、鸽子汤、人参、梅子等。

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