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红色食品能够调出健康荷尔蒙

发布时间:2020-03-04 13:25:27 阅读: 来源:车床厂家

红色食品能够调出健康荷尔蒙

红色食品能够调出健康荷尔蒙

很多女性都因为荷尔蒙分泌不协调等原因,被怕冷、腹痛、肩痛、腰痛等症状困扰。春天是利用饮食改善我们生理状况的最佳时机,多吃一些红色的食品吧。

西红柿:西红柿量的维生素C可以起到利胃的作用,对于春季容易上火的人来说也是很好的选择。如果你是怕冷体质,那么可以多喝一些用西红柿煮的汤水,效果很好。

胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的钾元素,有消除浮肿的作用。用油将胡萝卜烹调得偏软一些,可以促进胡萝卜素的吸收,口感也更好。

红豆:红豆中的铁含量丰富,有促进血液循环的作用。推荐在生理期前后煮制食用,可以帮助身体变暖,排出多余水分,减轻生理不顺的症状。

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